YOGAVIVA
Atteindre un meilleur équilibre dans notre santé et dans notre vie
Yoga
« Qu'on soit un jeune homme, un homme mûr, ou un vieillard, ou même malade et faible, on n'obtient la réalisation que par la pratique, par l'effort soutenu, par une attention infatigable à tous les aspects du yoga. » Hatha Yoga Pradipika
Le yoga est une succession de mouvements antiques, traditionnels qui cherche une parfaite maitrise de son corps et une harmonie. Par conséquence, des blocs d’énergie, des douleurs enfermées dans nos esprits et des souffrances se libèrent. Le yoga nous aide à suivre un nouveau chemin, le chemin de la liberté. Le corps se remplit d’énergie, l’esprit respire.
Il y a de multiples raisons qui peuvent nous pousser à faire du yoga.
Certains en font pour avoir un corps musclé, souple, d’autres pour perdre du poids, d’autres encore parce qu’ils ont entendu dire que c’est si bien pour le corps et l’esprit, ou encore pour guérir d’une maladie de manière naturelle. Une raison très courante est également le faire pour combattre le stress. Certain commenceront le yoga parce qu’ils ont des problèmes personnels et que le yoga saura leur apporter un réconfort, ou encore parce qu’ils s’intéressent au bouddhisme et à la culture indienne. Il y a des autres qui tout simplement ont besoin d’un endroit, d’un groupe dont ils peuvent faire partie car ils se sentent seuls, ou ils souhaitent essayer quelque chose de nouveau.
Au fur et à mesure de notre progression, nous verrons que le yoga est bien plus qu’un sport.
Ce n’est pas la performance des autres qui compte, mais uniquement la nôtre. Notre harmonie intérieure ne peut être cherchée et trouvée que par nous-même. Le fait que l’autre soit plus souple que nous n’est pas important, l’objectif est de progresser.
Je pratique le yoga depuis 10 ans, et j’ai obtenu mon diplôme en tant que professeur de yoga en octobre 2015. J’ai eu d’excellents maitres pour me former et j’ai énormément de savoir que je voudrais vous transmettre. Je prends plaisir à enseigner ce que l’on m’a appris et j’aimerais vous amener avec moi sur cette aventure. Dans mon cours, il n’est pas important d’être parfait ou de faire les mouvements parfaitement; ce qui est important est que la personne puisse décompresser, apprenne comment son corps fonctionne afin de trouver un meilleur équilibre avec soi-même.
Le yoga est un miroir, on peut se voir dedans de l’intérieur.
Un de mes maitres m’a toujours dit “Je ne suis qu’un panneau routier, je t’indique le chemin, mais c’est à toi de le suivre jusqu’au bout”. J’ai déjà commencé à suivre ce chemin et mon but est de vous y amener avec moi.
Commencez ici et maintenant, ce n’est jamais trop tard !
Bienvenue dans mon studio Yogaviva, Cessy!
bols tibétains
Relaxation profonde aux sons et vibrations des bols tibétains
La sonothérapie permet au corps et à l'esprit un véritable lâcher prise ce qui a pour effet de libérer votre corps des tensions accumulées dans votre vie de tous les jours et de calmer votre mental.
Des séances individuelles et collectives sont disponibles
Le massage tibétain, appelé aussi “massage sonore”, ou “massage aux bols chantants”, est un soin énergétique qui utilise le son et les vibrations des bols tibétains pour apporter un lâcher prise physique et mental et un rééquilibrage global du corps.
Pendant la séance vous êtes allongé sur le dos dans une tenue souple et confortable.
Vous serez guidé par les sons dans un voyage intérieur au centre de vous.
Offrez une expérience du massage sonore individuelle à vos proches!
Prix: € 65 - massage sonore individuel
Contact: yogavivafrance@gmail.com
Offrez une expérience dans une séance de relaxation collective!
Prix: € 15 (dans un group de 6-7 personnes maximum)
Contact: yogavivafrance@gmail.com
MéTHODE AVIVA®
"Only a woman knows what a woman can do". Somerset Maugham
Qu'est-ce que c'est
la Méthode AVIVA ® ?
La Méthode AVIVA® est une série d’exercices suivie une musique rythmée, focalisée sur les muscles et organes dans le bassin qui renforce notre contact avec notre corps et esprit et permet d’atteindre un meilleur équilibre dans notre santé et dans notre vie. Cette méthode de soins naturels aide les femmes à réveiller leur féminité pour le plaisir d’être pleinement elles-mêmes. En régénérant l’équilibre hormonal, la Méthode AVIVA® aide à sauvegarder ou à rétablir en quelques semaines ou mois la fonctionnalité naturellement programmée des organes génitaux.
Par la contraction et la détente des muscles, internes et externes, la Méthode stimule la circulation sanguine et augmente la présence de l`oxygène, les vitamines et les hormones dans les organes génitaux. Si la circulation sanguine est plus vite, ça aide à la purification aussi.
Facile à apprendre, accessible à tous, ceux qui sont intéressés et attirés par les méthodes naturelles.
Les avantages pour les femmes
Une solution naturelle et sans effets secondaires
Par la stimulation hormonale, le renforcement et la nourrissage des muscles et des organes dans la zone pelvis,
la Méthode AVIVA® peut aider à :
Encore des autres avantages sous les exercices spéciaux.
Histoire et certification de la méthode
La naissance d'une méthode unique
Mme Avia Steiner est une femme d'origine hongroise, née 1930 a Budapest et elle a passé la plupart de sa vie en Israël. Elle était une danseuse, gymnaste et physiothérapeute. Elle a passé une bonne partie de sa vie à rechercher les mouvements qui pourraient permettre aux femmes de contrôler leur règles et leur fertilité. C'est ainsi qu'est née la Méthode Aviva Steiner.
C'est grâce à Mme Toth Livia que l'Europe a connu la Méthode AVIVA®. Elle a perfectionné les exercices que Aviva Steiner lui avait enseigné et elle a rédigé un livre là-dessus. Elle a complété la méthode avec son expérience sur la fertilité féminine et les problèmes génitaux. Depuis, des milliers des femmes dans le monde ont pu découvrir et expérimenter les effets presque miraculeux de la méthode.
La méthode était reconnue et acceptée par:
National Council for Research and Development, Tel-Aviv, Israel
Population Crisis Committee, Washington, USA
International Patents Office
Les séries spéciales
Premièrement il faut compléter le cours Basique des 18 exercices pour que notre corps puisse se régénère et soit préparé aux nouveaux projets tel que:
- Exercices spéciaux d'ovulation;
- Exercices spéciaux pour les femmes enceintes - mouvements, respiration et relaxation en préparation pour l'accouchement (pendant toute la durée de la grossesse);
- Mieux régénération du corps après l’accouchement;
- Améliorer le contrôle de l’incontinence.
Livre de la Méthode AVIVA®
Quelle bonne nouvelle pour la rentrée ! La nouvelle édition du livre de MÉTHODE AVIVA est prête et disponible. Le livre, la fiche d’exercice et les musiques font un paquet complet, très utile avec beaucoup d’informations pour toutes les femmes qui veulent mieux comprendre leurs corps ainsi que pour toutes les femmes qui ont des problèmes génitaux et qui cherchent une méthode naturelle.
Vous pouvez commander dès maintenant.
Commendez le livre !
Le prix de paquet € 30 ( plus € 7.76 le frais de poste en France).
Commandez par email: yogavivafrance@gmail.com
Le paquet inclus:
LE LIVRE:
Partie théorique
Mieux connaître et comprendre le corps
Influence du monde de vie
Nettoyage du corps
Phénomène naturels
Incontinence
Partie pratique
Méthode de base ( 18 exercices)
Méthode abrégée (11 exercices)
Exercices pour les hommes
Désir d’enfant
LE FICHE D’EXERCICES
Le flyer de petit résumé aide beaucoup pendant le pratique
LA MUSIQUE
Cours particuliers et collectifs en ligne de la Méthode AVIVA® par Zoom
Moon mother
Moon Mother
Une Moon Mother (ou Mère Lunaire) est une femme qui a été initiée par Miranda Gray à canaliser l’énergie de la Divine Féminité et la transmettre aux autres Femmes.
Un de ses rôles est de soutenir et d’aider les Femmes sur leur chemin d’évolution.
Suite à cette formation, je peux donner Womb Blessing (La Bénédiction de l’Utérus ) ainsi que Womb Healing (Soin de l’Utérus ) deux soins énergétiques puissants en lien avec la Divine Féminité.
Ces soins peuvent s’intégrer à Méthode Aviva par une relaxation profonde avec des exercices d'harmonisation de notre utérus.
La Bénédiction aide les femmes avec ou sans utérus, avec ou sans cycle d'accroître l'acceptation de soi, l'amour de soi et autonomisation et d'exprimer la beauté de leurs féminité authentique et de marcher vers le but de leur âme dans le monde. L’énergie du Féminin Divin est là pour toutes. La seule condition pour recevoir la Bénédiction est d’avoir eu ses Premières Lunes.
Womb Blessing - la Bénédiction de l’Utérus
La Bénédiction de l'Utérus est une transmission d’Énergie qui permet d’accueillir en soi l’Énergie du Divin Féminin, et ainsi de venir connecter à la Déesse en Soi, de l'amplifier et la faire fleurir au creux de soi.
C'est une transmission douce et puissante.
Le Soin de l’Utérus ainsi que je le pratique vient travailler sur les mémoires cellulaires de vie antérieures et /ou de la lignée en résonance avec l'histoire de chacune.
Éveiller une conscience plus profonde du Divin Féminin.
Éveiller, énergies et soigner les trois principaux centre énergétique féminins.
Libérer les vieux schémas et blocages.
Nourrir le centre énergétique de l'utérus.
Qui suis-je
Je m’appelle Erika Nahoczky et je suis d'origine hongroise. Je vie dans la région de Genève depuis 17 ans avec ma famille: mon mari et mes trois enfants. En passant des années avec mes enfants à la maison comme maman à plein temps, j'ai toujours cherché une activité pour m'occuper des gens et les aider. Je pratique le yoga depuis 11 ans ce qui a complètement changé ma vie. J'ai commencé à explorer comment le yoga peut contribuer à la santé et à l’équilibre des gens. En recherchant le sujet, j'ai découvert la Méthode AVIVA® et la sonothérapie des bols tibétains.
actualités
Voici le nouveau planning chez Yogaviva, 2022-2023!
Mes coordonnées: yogavivafrance@gmail.com +33 (0) 6 73 689 520
Les cours à Cessy studio Yogaviva:
🔴 Lundi
19.00-20.15 Hatha Yoga
20:30-21:45 Hatha Yoga
🟠 Mardi
10.00-11.15 Yoga Doux ( senior )
19:00-20:15 Hatha yoga
🟡 Mercredi
9.00-10.15 Hatha Yoga
19.00-20.15 Hatha Yoga
🟢 Jeudi
19.00-20.15 Yoga Spécial Dos
🔵 Vendredi
20.00-21.00 Relaxation avec les bols tibétains ( sur inscription )
Cours du 12 Septembre 2022 au 18 Juin 2023 (pas de cours pendant les vacances scolaires).
Abonnement à l’année soit 32 semaine 458 € pour l’année complète.
Possibilité de payement en 3 fois sans frais.
Cours d’essai 10 € (montant ensuite retiré du prix de l’abonnement)
Il est possible de s’inscrire en cours d’année selon les places disponibles. Le montant de la cotisation sera calculé en fonction du nombre de cours. Le montant de la cotisation annuelle est de 10 €. 10% de réduction sur la deuxième personne d’une même famille ou le deuxième cours / semaine.
2023:
06 Janvier vendredi soir à 20-21 heures
13 Janvier vendredi soir à 20-21 heures
20 Janvier vendredi soir à 20-21 heures
27 Janvier vendredi soir à 20-21 heures
29 Janvier dimanche soir à 19-20 heures
03 Février vendredi soir à 20-21 heures
Prix est 15 €.
Retraite de Yoga en Hongrie: Découverte du plus grand bols tibétain du monde
Je vous partage avec très grand plaisir les infos de ma première retraite de Yoga en Hongrie !
Une expérience extraordinaire qui vous fera découvrir Samsara, le plus grand bol tibétain du monde (2,7 tonnes avec un diamètre de 233cm) !
Un véritable voyage au cœur de soi à travers les asanas, le Yoga Nidra, les pranayamas, et les vibrations sonores.
Samsara est si imposant et d’une telle puissance, que ses effets guérisseurs et relaxants sont exceptionnels. Ses vibrations atteignent l’espace du sanctuaire ainsi que les participants.
Date: du 24 au 27 mars 2023
Lieu:
Ambrus Apat Fogado es Vendeghazak (Auberge)
Garab, Hongrie
En plein cœur de la nature à côté du temple bouddhiste Mahayana, Garab est un petit village dans les montagnes à environ 100 km de Budapest.
3 nuits d’hébergement en pension complète avec des repas végétariens.
Chambres partagées pour 2 personnes avec salle de bain privée.
Programme
Vendredi après-midi
Arrivée à Budapest vers 8.30 heures. Le bus privé nous attend à l’aéroport.
Arrivée à Garab vers 11 heures.
12.30 déjeuner
15.30-18.30 heures Yoga et relaxation
19.00 dîner dans l’auberge
Le soir: danse de 5 rythmes
Samedi
7h30 Yoga matinal
8h30 Petite déjeuner
10h00 Visite dans le jardin de Mahaya avec guide.
12h30 Déjeuner et temps libre
15h00-16h30 Yoga nidra/ yoga doux/ Pranayama
17h00-19h00 Bain sonore avec le Samsara
19h15 Dîner
20h30 Mantra meditation
Dimanche
7h30 Yoga matinal
8h30 Petite déjeuner
10h00 Balade dans le forêt, marche silencieux, atelier selon de météo
12h30 Déjeuner et temps libre
15h00-16h30 Yoga doux/ Pranayama
17h00-19h00 Voyage sonore avec les gongs et les tambours
19h15 Dîner
20h30 Méditation
Lundi
7h30 Yoga matinal
8h30 Petit déjeuner
9h30-11 heures Cercle de paroles
12 heures Arrivée à Budapest
Prix : 570€
Le prix comprend :
Bus privé aller-retour de l’aéroport de Budapest à Garab
Hébergement dans une chambre partagée avec salle de bain privée
Pension complète avec repas végétariens (s’adaptent aux allergies alimentaires)
Bain sonore samedi après-midi et voyage sonore dimanche après-midi
Salle de yoga privée
Cours de yoga
Visite du jardin de Mahayana avec guide.
Non-inclus :
Billet d’avion
(Si vous voulez visiter Budapest avant ou après le stage pour profiter un peu plus de cette magnifique capitale, c’est tout-à-fait possible.
Si vous venez avant, on peut se rejoindre à l’aéroport vendredi matin pour aller ensemble à Garab.
Si vous voulez rester après, nous arriverons à Budapest lundi vers 13 heures.
Vous pouvez réserver votre place dès maintenant avec un chèque de 150€.
Le nombre de places est limitée à 15 personnes maximum.
Profitons ensemble de ce long weekend pour nous ressourcer et retrouver l’équilibre !
certifications
Certification - 250 hours Yoga teacher training - Hatha Yoga. RYS 200 Yoga Alliance. Centre de Yoga Ashram Budapest avec Jozsef Papp et Zoltan Kadar .
Certification de la Méthode AVIVA® instructrice. Certifiée par AVIVA Foundation Hungary .
Formation "Yoga sur chaise" - changer le regard sur la vieillesse et le handicap par Jeannot Margier.
Formation de professeur de Yoga Senior, Centre International Sivananda de Yoga Vedanta par Jaya Bharati .
Certification de la formation 100 heures Yoga Thérapeute Spécial Dos et Colonne Vertébrale. RYS 100 Yoga Alliance. Centre de Yoga Sarasvati avec Docteur Aniko Kotroczo et Deepak Anthwal .
Certification de thérapeute de « Healing Sounds » avec les bols tibétains (chantants) .
Certification de l'Académie de la Colonne Vertébrale Budapest : formation pour les professeurs de yoga - Yoga et la colonne vertébrale - avec Bene Mate
Formation de 70 heures, Goddess Vinyasa Flow avec Kata van Doesselaar
Certification de la formation Yin Yoga de 60 heures avec Kata van Doesselaar
Livre d'or
"J’ai participé à un atelier de la méthode Aviva parce que j’avais des règles irrégulières (2 fois par mois) de fortes douleurs et des sauts d’humeur importants lors de mes règles.
Après l’atelier avec Erika et la pratique une fois par semaine de la méthode avec Andrea, mes règles sont devenues régulières le mois suivant, j’ai eu beaucoup moins de douleur, j’étais beaucoup plus calme et mes règles ont même été plus courtes (4-5 jours au-lieu de 7-8).
Aujourd’hui je continue à pratiquer la méthode Aviva 1 à 2 fois par semaine et mes règles sont régulières, j’ai peu de douleur et je n’ai plus de sauts d’humeur. Février 2019"
"Après 3 semaines de pratique de la méthode Aviva®, je ressens déjà des effets bénéfiques (mes règles sont venues presque au jour habituel après avoir eu une longue période avec des cycles rallongés). Erika est un professeur avec des grandes qualités, enthousiaste et très dévouée avec ses élèves."
M. (Grenoble)
"Merci beaucoup pour Aviva 18 exercises l'apprentissage, je me sent très bien aujourd'hui, ca me fait du bien, car tu m'a expliquer très bien et précisément les movements. ( you are an excellent teacher! )"
S. (Lausanne)
"La méthode est vraiment extraordinaire, j’apprécie beaucoup d’avoir fait connaissance. "
"Merci beaucoup pour ton introduction très clair et intensif hier, j'en ai beaucoup profité et je suis curieuse sur les effets des exercises."
C. (la Suisse)
"J'ai beaucoup aimé le cours de yoga, à la fois relaxant (apaisant) et dynamique. J'ai adoré la partie relaxation; votre voix est très belle"
Contact
Contactez-moi pour votre prochain cours ou si vous avez des questions:
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