• Yoga

    « Qu'on soit un jeune homme, un homme mûr, ou un vieillard, ou même malade et faible, on n'obtient la réalisation que par la pratique, par l'effort soutenu, par une attention infatigable à tous les aspects du yoga. » Hatha Yoga Pradipika

    Le yoga nous aide a suivre un nouveau chemin, le chemin de la liberté

    Le yoga est une succession de mouvements antiques, traditionnels qui cherche une parfaite maitrise de son corps et une harmonie. Par conséquence, des blocs d’énergie, des douleurs enfermées dans nos esprits et des souffrances se libèrent. Le yoga nous aide à suivre un nouveau chemin, le chemin de la liberté. Le corps se remplit d’énergie, l’esprit respire.

    Certains pratique le yoga pour avoir un corps musclé, souple, d’autres pour perdre du poids, d’autres encore parce qu’ils ont entendu dire que c’est si bien pour le corps et l’esprit

    Il y a de multiples raisons qui peuvent nous pousser à faire du yoga.

    Certains en font pour avoir un corps musclé, souple, d’autres pour perdre du poids, d’autres encore parce qu’ils ont entendu dire que c’est si bien pour le corps et l’esprit, ou encore pour guérir d’une maladie de manière naturelle. Une raison très courante est également le faire pour combattre le stress. Certain commenceront le yoga parce qu’ils ont des problèmes personnels et que le yoga saura leur apporter un réconfort, ou encore parce qu’ils s’intéressent au bouddhisme et à la culture indienne. Il y a des autres qui tout simplement ont besoin d’un endroit, d’un groupe dont ils peuvent faire partie car ils se sentent seuls, ou ils souhaitent essayer quelque chose de nouveau.

    Ce n’est pas la performance des autres qui compte, mais uniquement la nôtre.

    Au fur et à mesure de notre progression, nous verrons que le yoga est bien plus qu’un sport.

    Ce n’est pas la performance des autres qui compte, mais uniquement la nôtre. Notre harmonie intérieure ne peut être cherchée et trouvée que par nous-même. Le fait que l’autre soit plus souple que nous n’est pas important, l’objectif est de progresser.

    Je pratique le yoga depuis 10 ans, et j’ai obtenu mon diplôme en tant que professeur de yoga en octobre 2015. J’ai eu d’excellents maitres pour me former et j’ai énormément de savoir que je voudrais vous transmettre. Je prends plaisir à enseigner ce que l’on m’a appris et j’aimerais vous amener avec moi sur cette aventure. Dans mon cours, il n’est pas important d’être parfait ou de faire les mouvements parfaitement; ce qui est important est que la personne puisse décompresser, apprenne comment son corps fonctionne afin de trouver un meilleur équilibre avec soi-même.

    “Je ne suis qu’un panneau routier, je t’indique le chemin, mais c’est à toi de le suivre jusqu’au bout”

    Le yoga est un miroir, on peut se voir dedans de l’intérieur.

    Un de mes maitres m’a toujours dit “Je ne suis qu’un panneau routier, je t’indique le chemin, mais c’est à toi de le suivre jusqu’au bout”. J’ai déjà commencé à suivre ce chemin et mon but est de vous y amener avec moi.

    Commencez ici et maintenant, ce n’est jamais trop tard !

    Bienvenue dans mon studio Yogaviva, Cessy!

  • bols tibétains

    Relaxation profonde aux sons et vibrations des bols tibétains

    “Je ne suis qu’un panneau routier, je t’indique le chemin, mais c’est à toi de le suivre jusqu’au bout”

    La sonothérapie permet au corps et à l'esprit un véritable lâcher prise ce qui a pour effet de libérer votre corps des tensions accumulées dans votre vie de tous les jours et de calmer votre mental.

    Des séances individuelles et collectives sont disponibles

    “Je ne suis qu’un panneau routier, je t’indique le chemin, mais c’est à toi de le suivre jusqu’au bout”

    Le massage tibétain, appelé aussi “massage sonore”, ou “massage aux bols chantants”, est un soin énergétique qui utilise le son et les vibrations des bols tibétains pour apporter un lâcher prise physique et mental et un rééquilibrage global du corps.

    Pendant la séance vous êtes allongé sur le dos dans une tenue souple et confortable.

    Vous serez guidé par les sons dans un voyage intérieur au centre de vous.

    “Je ne suis qu’un panneau routier, je t’indique le chemin, mais c’est à toi de le suivre jusqu’au bout”

    Offrez une expérience du massage sonore individuelle à vos proches!

    Prix: € 70 - massage sonore individuel

    Contact: yogavivafrance@gmail.com

    “Je ne suis qu’un panneau routier, je t’indique le chemin, mais c’est à toi de le suivre jusqu’au bout”

    Offrez une expérience dans une séance de relaxation collective!

    Prix: € 17 (dans un group de 6-7 personnes maximum)

    Contact: yogavivafrance@gmail.com

  • MéTHODE AVIVA®

    "Only a woman knows what a woman can do". Somerset Maugham

    Qu'est-ce que c'est

    la Méthode AVIVA ® ?

    Explorez comment la Méthode AVIVA® peut vous aider!

    La Méthode AVIVA® est une série d’exercices suivie une musique rythmée, focalisée sur les muscles et organes dans le bassin qui renforce notre contact avec notre corps et esprit et permet d’atteindre un meilleur équilibre dans notre santé et dans notre vie. Cette méthode de soins naturels aide les femmes à réveiller leur féminité pour le plaisir d’être pleinement elles-mêmes. En régénérant l’équilibre hormonal, la Méthode AVIVA® aide à sauvegarder ou à rétablir en quelques semaines ou mois la fonctionnalité naturellement programmée des organes génitaux.

     

    Par la contraction et la détente des muscles, internes et externes, la Méthode stimule la circulation sanguine et augmente la présence de l`oxygène, les vitamines et les hormones dans les organes génitaux. Si la circulation sanguine est plus vite, ça aide à la purification aussi.

     

    Facile à apprendre, accessible à tous, ceux qui sont intéressés et attirés par les méthodes naturelles.

    Les avantages pour les femmes

    Une solution naturelle et sans effets secondaires

    Par la stimulation hormonale, le renforcement et la nourrissage des muscles et des organes dans la zone pelvis,

    la Méthode AVIVA® peut aider à :

    • mieux contrôler les douleurs prémenstruelles et menstruelles;
    • régulariser les cycles menstruels et la durée des règles;
    • l`aménorrhée (même depuis des années);
    • redresser le retard des règles: on peut le faire arriver (peu importe la cause de retard);
    • faire fondre les kystes et les fibromes;
    • traiter l`infertilité féminine, notamment l`anovulation; (en cas de problème d’infertilité du couple, un cours en couple est recommandé , car la Méthode AVIVA® peut traiter l`infertilité masculine: augmenter la vitalité et la quantité des spermatozoïdes.)
    • améliorer l`OPK (les ovaires polykystiques);
    • retrouver une meilleure libido;
    • résoudre des problèmes de poids liés aux hormones;
    • aider à réguler les effets de la ménopause;

    Encore des autres avantages sous les exercices spéciaux.

    Les mouvements de la Methode Aviva peuvent aider regulariser les cycles mentrsuels et la duree des regles

    Histoire et certification de la méthode

    La naissance d'une méthode unique

    Mme Avia Steiner est une femme d'origine hongroise, née 1930 a Budapest et elle a passé la plupart de sa vie en Israël. Elle était une danseuse, gymnaste et physiothérapeute. Elle a passé une bonne partie de sa vie à rechercher les mouvements qui pourraient permettre aux femmes de contrôler leur règles et leur fertilité. C'est ainsi qu'est née la Méthode Aviva Steiner.

    C'est grâce à Mme Toth Livia que l'Europe a connu la Méthode AVIVA®. Elle a perfectionné les exercices que Aviva Steiner lui avait enseigné et elle a rédigé un livre là-dessus. Elle a complété la méthode avec son expérience sur la fertilité féminine et les problèmes génitaux. Depuis, des milliers des femmes dans le monde ont pu découvrir et expérimenter les effets presque miraculeux de la méthode.
    La méthode était reconnue et acceptée par:

    National Council for Research and Development, Tel-Aviv, Israel

    Population Crisis Committee, Washington, USA

    International Patents Office

    La Methode Aviva peut faire fondre les kystes et les fibromes

    Les séries spéciales

    Premièrement il faut compléter le cours Basique des 18 exercices pour que notre corps puisse se régénère et soit préparé aux nouveaux projets tel que:

    - Exercices spéciaux d'ovulation;

    - Exercices spéciaux pour les femmes enceintes - mouvements, respiration et relaxation en préparation pour l'accouchement (pendant toute la durée de la grossesse);

    - Mieux régénération du corps après l’accouchement;

    - Améliorer le contrôle de l’incontinence.

    La Methode Aviva peut ameliorer l'OPK

    Livre de la Méthode AVIVA®

    Quelle bonne nouvelle pour la rentrée ! La nouvelle édition du livre de MÉTHODE AVIVA est prête et disponible. Le livre, la fiche d’exercice et les musiques font un paquet complet, très utile avec beaucoup d’informations pour toutes les femmes qui veulent mieux comprendre leurs corps ainsi que pour toutes les femmes qui ont des problèmes génitaux et qui cherchent une méthode naturelle.
    Vous pouvez commander dès maintenant.

    La Methode Aviva peut ameliorer l'OPK

    Commendez le livre !

    Le prix de paquet € 30 ( plus € 7.76 le frais de poste en France).

    Commandez par email: yogavivafrance@gmail.com

    Le paquet inclus:

    LE LIVRE:

    Partie théorique

    Mieux connaître et comprendre le corps

    Influence du monde de vie

    Nettoyage du corps

    Phénomène naturels

    Incontinence

    Partie pratique

    Méthode de base ( 18 exercices)

    Méthode abrégée (11 exercices)

    Exercices pour les hommes

    Désir d’enfant

    LE FICHE D’EXERCICES

    Le flyer de petit résumé aide beaucoup pendant le pratique

    LA MUSIQUE

    La Methode Aviva peut ameliorer l'OPK

    Cours particuliers et collectifs en ligne de la Méthode AVIVA® par Zoom

  • Qui suis-je

    En régénérant l’équilibre hormonal, la Méthode AVIVA® aide à sauvegarder ou à rétablir en quelques semaines ou mois la fonctionnalité naturellement programmée des organes génitaux.

    Je m’appelle Erika Nahoczky et je suis d'origine hongroise. Je vie dans la région de Genève depuis 20 ans avec ma famille: mon mari et mes trois enfants. En passant des années avec mes enfants à la maison comme maman à plein temps, j'ai toujours cherché une activité pour m'occuper des gens et les aider. Je pratique le yoga depuis 14 ans ce qui a complètement changé ma vie. J'ai commencé à explorer comment le yoga peut contribuer à la santé et à l’équilibre des gens. En recherchant le sujet, j'ai découvert la Méthode AVIVA® et la sonothérapie des bols tibétains.

  • actualités

    Voici le nouveau planning chez Yogaviva, 2024-2025!

    Mes coordonnées: yogavivafrance@gmail.com +33 (0) 6 73 689 520

     

    Les cours à Cessy studio Yogaviva:

    🔴 Lundi

    10.00-11.15 Yoga Senior ( sur inscription avant le cours )

    19.00-20.15 Hatha Yoga

    🟠 Mardi

    10.00-11.15 Yoga Senior ( sur inscription avant le cours )

    19.00-20.15 Hatha Yoga

    🟡 Mercredi

    9.00-10.15 Hatha Yoga

    19.00-20.15 Hatha Yoga

    🟢 Jeudi

    19.00-20.15 Yoga Spécial Dos

    🔵 Vendredi

    20.00-21.00 Relaxation avec les bols tibétains ( sur inscription )

    🔴 Samedi

    9.00-10.15 Hatha Yoga tout le niveau ( sur inscription avant le cours )

     

    Les cours auront lieu du 9 septembre 2024 au 20 juin 2025 (pas de cours pendant les vacances scolaires).
    J’organiserai plusieurs fois des cours de rattrapage pendant les vacances comme d’habitude.
    Cette année du 29 octobre au 12 novembre je pars en Inde avec mes clients, où nous allons approfondir nos connaissances de Yoga dans un ashram à Rishikesh. Je vous proposerai des cours par vidéo pendant cette période. Les vidéos sont gratuites pour mes clients.

    Cotisation annuelle:

    32 séances 480€ et 10€ la cotisation annuelle. Le prix final est de 490€.
    Le cours en unité (lundi, mardi et samedi matin) est de 17€.

    Les cours sont maintenus avec minimum 3-4 participants et selon de mon disponibilité.


    Possibilité de payer votre abonnementen 3 fois sans frais par chèque ou en espèces.
    Les chèques seront remis en banque en septembre, novembre et en janvier.
    Vous pouvez réserver votre place dès maintenant!

     

    "Les mots ne suffisent pas pour exprimer la valeur inestimable du yoga. Il doit être expérimenté." ( Svami Rama)

     

    Relaxation avec les bols tibétains

    La sonothérapie permet au corps et à l'esprit un véritable lâcher prise ce qui a pour effet de libérer votre corps des tensions accumulées dans votre vie de tous les jours et de calmer votre mental.

    2024 jusqu'à les vacances de la Toussaint :

    Le 13 septembre

    Le 20 septembre

    Le 27 septembre

    Le 4 octobre

    Le 11 octobre

    Le 18 octobre

    Les vendredis soirs à 20-21 heures


    La relaxation avec les bols tibétains est de 15€ pour les adhérents de Yogaviva, 17€ pour les personnes extérieurs.

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     Journée de Massage Ayurveda avec Hajni, une thérapeute Ayurveda

     

    Le 21 septembre

    Le 19 octobre

    Le 23 novembre

    Les samedis sur rendez-vous

     

    Massage Abhyanga (Atreya) a partir de 13 ans pour les adultes 60 ou 75 minutes

     

    Massage Abhyanga enfant 7 - 12 ans 30 minutes

     

    En Inde, le massage de l'enfant est pratiqué quotidiennement dès le plus jeune âge pour favoriser sa conscience corporelle, sa croissance et son équilibre mental.

    Dans notre société occidentale, l'enfant vit un rythme de vie intense et des situations de stress, tout comme un adulte. Ce soin corporel, pratiqué avec de l'huile vierge de sésame bio tiède ou chaude, permet à votre enfant de retrouver une harmonie entre son corps et son esprit et un lâcher prise.

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    Atelier de Yoga De Ménopause avec Agota Kert Avis

     

    Le 5 octobre 14-18 heures en anglais

    Le 6 octobre 9-13 heures en hongrois

     

    Le yoga de la ménopause accompagne les femmes dans cette phase très importante de leur vie. Les cours sont composés d'éléments issus de différentes branches du yoga (vinyasa, yin, yoga restoratif) et utilisent divers outils de yoga (mouvement, respiration, asanas, relaxation, etc.) pour aider à soulager les symptômes.

    Le yoga de la ménopause est un système complexe qui amène une lumière différente sur cette période de changement et le considère comme le deuxième printemps de la féminité, dans lequel réside l'opportunité de réaliser des rêves qui n'ont été que chéris jusqu'à présent, d'épanouir la créativité et d'encourager les femmes à se focaliser sur elles-mêmes, donner la priorité à leurs propres besoins plutôt qu’aux attentes sociales et se laisser vivre comme elles le souhaitent.

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  • certifications

    Certification - 250 hours Yoga teacher training - Hatha Yoga. RYS 200 Yoga Alliance. Centre de Yoga Ashram Budapest avec Jozsef Papp et Zoltan Kadar .

    Certification de la Méthode AVIVA® instructrice. Certifiée par AVIVA Foundation Hungary .

    Formation "Yoga sur chaise" - changer le regard sur la vieillesse et le handicap par Jeannot Margier.

    Formation de professeur de Yoga Senior, Centre International Sivananda de Yoga Vedanta par Jaya Bharati .

    Certification de la formation 100 heures Yoga Thérapeute Spécial Dos et Colonne Vertébrale. RYS 100 Yoga Alliance. Centre de Yoga Sarasvati avec Docteur Aniko Kotroczo et Deepak Anthwal .

    Certification de thérapeute de « Healing Sounds » avec les bols tibétains (chantants) .

    Certification de l'Académie de la Colonne Vertébrale Budapest : formation pour les professeurs de yoga - Yoga et la colonne vertébrale - avec Bene Mate

    Formation de 70 heures, Goddess Vinyasa Flow avec Kata van Doesselaar

    Certification de la formation Yin Yoga de 60 heures avec Kata van Doesselaar

  • Livre d'or

    " Merci Erika pour ton enseignement, ta Bonne Humeur et ta Bienveillante. Prête à retenté l'expérience mais il faut que Bouddha partage ses pommes

    Nos chakrassont complètement réalignés

     

    Mille merci Erika pour ce merveilleux stage qui m'aénormément apporté, pour ta bienveillance..

    Tout était parfait...

    Merci à Veronika pour les 8 coups de gongs qui m'ont changé..

     

    Érika merci beaucoup ce très bonmoment delâcher prise et de partage. Merci à vous tous pour cette ambiance bienveillanteet affectueuse.

     

    Merci encore Erika! Super week-end en Hongrie, la partage et des belles rencontres ! Bisous à vous tous et j’espère qu’à bientôt!

     

    Un grand merci Erika pour cette merveilleuse expérience du Samsara. C'était unique et j'ai passé un très bon séjour. Heureuse aussi d'avoir fait connaissance de vous tous. Je reste dispo pour une prochaine aventure. Au plaisir de vous revoir et bonne reprise.

     

    Merci encore beaucoup Erika pour ce moment très agréable, plein de bienveillance, de bonheur en gris, d’énergie positif de partage et surtout pour le yoga qui pour moi m’a fait énormément de bien.

     

    Je vous remercie pour tout ça Erika et merci à toutes les filles pour ce moment magnifique, je vous embrasse toutes si vous remercie infiniment et à très bientôt, bonne rentrée à tous Namasté ..

    Grâce à Érika nos chemins de vie se sont croisés pour quelques jours à Garab, dans cet bel endroit sacré, pour des moments de partage de l’énergie etjoie. Thank you, thank you, thank you!

    Merci beaucoup

     

    Érika quel beau moment passé tous ensemble en Hongrie. Énergie, joie et partage elle est belle la vie. köszönöm a vous toutes ... heuuuuu tous!

     

    Cc à tous ! J'espère que vous allez tous bien. Je vous confirme que les effets du bol géant durent vraiment quelques jours. Ce midi j'avais rdv chez le dentiste... 1h30 sur le fauteuil en soins et rien vu passer. J'étais dans ma tête en méditation dans la salle du Samsara au milieu des instruments à Garab. J'ai failli m'endormir. Quel bonheur!...

     

    J'ai beaucoup aimé le cours de yoga, à la fois relaxant (apaisant) et dynamique. J'ai adoré la partie relaxation; votre voix est très belle"

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  • Contact

    Contactez-moi pour votre prochain cours ou si vous avez des questions: